scarpe arancione che salgono le scale

Come organizzarsi per fare movimento

Il binario su cui corre il tuo benessere è in realtà un trinario: cioè è fatto da tre rotaie. La prima è l’alimentazione, la seconda è l’attività fisica e la terza riguarda il tuo spirito, i tuoi pensieri…. insomma quello che hai dentro. Di alimentazione abbiamo parlato in questo articolo, nel quale ti ho dato […]

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