abitudini

un'isola in mezzo al mare

La routine serale che funziona

Continua il nostro percorso insieme di valorizzazione delle routines. Come abbiamo visto, non si tratta di ripetizioni noiose, quanto piuttosto di ritualità quotidiane che ci permettono di fare quello che vogliamo fare, in modo piacevole e rassicurante. Nell’articolo della scorsa settimana abbiamo trattato la routine del mattino che ci può aiutare a indirizzare la nostra

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un tram fermo

Come creare una routine quotidiana

Se ti dico la parola “routine” a cosa pensi? Qualcuno potrebbe rispondere “Ma perché non lo dici in italiano???” E vabbè, non avrebbe neanche tutti i torti..Però in questo caso secondo me, routine rende meglio! Il vocabolario Treccani definisce la parola “routine” così: “1.Pratica, esperienza (abilità che si è acquistata per mezzo dell’esperienza e non

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to do list

Strumenti utili per raggiungere il tuo obiettivo: le liste

Raggiungere un obiettivo richiede l’elaborazione di un buon piano d’azione. Lo abbiamo visto qui. Ora si tratta quindi di tradurre in pratica la pianificazione e la programmazione della nostra strategia di azione. Come ti dicevo nell’articolo precedente, occorreranno gli strumenti giusti: liste e calendario/agenda. Ora approfondiamo le liste, e nel prossimo articolo parleremo di calendario

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bambino che prende una fragola dal tavolo

Come creare un piano d’azione per raggiungere il tuo obiettivo

Sì ok, abbiamo scelto un obiettivo. Abbiamo capito quali caratteristiche deve avere per essere formulato in modo corretto e diretto alla realizzazione. Se non hai idea di cosa sto parlando leggi qui! Ora che il nostro obiettivo è chiaro e definito, dobbiamo passare allo step successivo: come facciamo a realizzarlo? Significa proprio passare all’azione. Ovviamente

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cestino di legno con carote e cipolle

Organizzazione in cucina per mangiare sano

Il tuo nutrizionista si è prodigato in analisi e istruzioni dettagliate. Hai con te i tuoi fogli con tutte le tue indicazioni alimentari. Da domani si comincia la dieta! Sei pronta? In verità no, anzi.. Ti senti già un po’ in ansia perché pensi che sarà davvero troppo difficile cambiare tutte le tue abitudini, non

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bicicletta appoggiata ad un muro azzurro

Sono le abitudini che costruiscono il tuo benessere

Lo studio Nel 2011 è stato pubblicato un libro dal titolo “The Longevity Project” che descrive e presenta al mondo i risultati di uno studio unico nel suo genere: il progetto longevità. Questo studio, avviato nel 1921 dal Dott. Lewis Terman, aveva come domanda iniziale: come si fa a vivere a lungo? Ci sono alcune

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paesaggio norvegese

Organizzazione e consapevolezza nella tua vita quotidiana

Devo ammettere che sarebbe stato meglio partire da qui. Se parliamo di consapevolezza, prima di contestualizzarla in casa o nel lavoro,  la cosa migliore sarebbe stata parlarne applicata nella vita di tutti i giorni. E’ proprio dalla nostra quotidianità che dobbiamo partire, per diventare consapevoli delle nostre risorse e tornare ad essere padroni del nostro

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divano

Organizzazione e consapevolezza nella tua casa

Ce l’ho proprio come missione: accompagnare le persone ad usare l’organizzazione come strumento per accrescere serenità e comodità, per favorire semplicità e soddisfazione. Ed essere così un po’ più sereni. Ecco perché parlo di organizzazione legata alla consapevolezza: perché se vuoi organizzarti meglio come prima cosa devi renderti conto della tua situazione e atteggiamento attuali,

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pianta grassa vista dall'alto

Organizzazione come strumento di consapevolezza

Confrontandomi con molte persone incuriosite e attratte dal mio lavoro, ho potuto riscontrare che spesso l’organizzazione risente di alcuni preconcetti. Molti associano questa parola alla schematica e ossessiva pianificazione, all’ordine maniacale, azioni e comportamenti fissi, procedure e metodi rigidi e costretti. Tutto questo però, a mio avviso, non è vero. Ed è una gran peccato

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borsa, occhiali e libro su pontile di legno

Come gestire meglio il tempo? Usane un po’ per te

Nella tua lista di priorità tu vieni sempre dopo. Prima c’è la famiglia, il lavoro, gli impegni, i parenti, gli amici, le commissioni da fare… Alzi la mano chi almeno una volta ha messo nella sua to do list: “fare una passeggiata al sole” oppure “bere un caffè seduta in terrazza”. Vedo poche mani, pochissime.

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agenda aperta con matita su tavolo bianco

Strumenti utili per l’organizzazione del tuo tempo

Non ti parlerò di tecniche all’avanguardia, o di teorie all’ultimo grido per aumentare la produttività. Preferisco partire dalle basi. Nel desiderio di migliorare il modo in cui gestisci il tuo tempo ha certamente una grossa importanza l’osservazione e l’analisi di come impieghi e spendi il tempo che hai. E anche di come lo sprechi, a

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piattini e ciotole su una mensola

I consigli e le buone abitudini per una cucina organizzata

La cucina è un ambiente fondamentale della casa, ne è il cuore. Vi trascorriamo molto tempo, e se per qualcuno cucinare è un’attività piacevole e rilassante, per qualcun’altro magari cucinare è una attività obbligata e non preferita. In ogni caso, in cucina ci serve essere produttivi ed efficienti, quindi anche qui essere organizzati è molto

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Organizzazione personale: come posso aiutarti

Organizzazione in casa

Ti aiuto ad organizzare il tuo armadio: eliminiamo la confusione e creiamo una disposizione dei capi che sia comoda e facile da mantenere.
Mettiamo mano a tutti gli stipetti della tua cucina, alla dispensa, al frigo e al freezer, per eliminare il disordine e usare bene gli spazi.
Posso assisterti nell’affrontare quel cassetto, mobile, stanza o garage pieno di cose che non ricordi neanche più. Liberiamo spazio e lo organizziamo. Insieme possiamo trovare un metodo per selezionare e organizzare i tuoi documenti e le carte di casa per non perdere più tempo a cercarli.

Consulenze online

E se siamo lontani? Non c’è problema!
Le consulenze per la casa e per la vita quotidiana posso essere realizzate anche on line, con delle sessioni di lavoro da remoto. Io ti do tutte le istruzioni necessarie, ti accompagno passo passo e puoi sempre contare sul mio supporto!




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